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避免孩子近视,父母到底应该怎么做?
文章:芒果妈妈, 分类:育儿百科
父母到底该如何做,才能保护孩子的眼睛呢
父母到底该如何做,才能保护孩子的眼睛呢
      现如今,我国近视发病率呈现低龄化的趋势,数据分析,目前我国近视人口已经超过4.5亿,其中高发区是10-18岁的青少年年龄段,全国小、初、高中生的视力不良率分别为45.71%、74.36%和83.28%,并且我国青少年近视发病率已经超越其他国家,高居世界第一

                                                              
       自己没有近视,孩子怎么会出现近视呢?甚至在宝宝几岁就出现了近视的情况,到底是怎么一回事呢?专家告诉家长朋友,孩子出现近视,除了遗传所致的原因之外,其实还是因为生活中一些因素不注意所致的。
 
幼儿近视并非都是先天因素

       要避免孩子近视,最好的办法就是从原因上去进行避免。临床研究表明,有数十种因素与近视眼形成有关,而其中和孩子近视有关的因素并非都是由于先天遗传所致,还有常见的几个方面,我们请专家给大家进行详细的讲解:
                                                                
1、睡眠:睡觉时间少的孩子易患近视眼,在儿童生长发育快速期,特别是7—9和12—14岁时,如睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。
2、体重:出生时体重低,凡出生体重不足2000克的小儿,由于其先天发育不良,后天容易出现眼轴发育过长,青春期易患近视。
3、早产儿:特别是早产2周或2周以上小儿,在儿童期常发生近视眼。
4、电视:每天看电视电脑大于2小时,眼与电视机距离小于3米,长时间看书距离少于30厘米时,多数儿童会发生视疲劳,其中一部分儿童会发生近视眼。
5、走路:新父母们聚在一起听说谁家宝宝走路早,说话早,往往都羡慕不已,认为这是聪明的表现。如果自家孩子几个月还不会走路,家长往往还会焦虑不已,怕是患上了疾病。专家则对此提出了不同的看法:走路早反而不利于宝宝健康,容易患近视。
 
那么父母到底该如何做,才能保护孩子的眼睛呢?

 
 
1.引导孩子养成正确的用眼习惯

       保护眼睛首先得养成正确的用眼习惯,孩子在学习写字、看书的时候是最需要眼睛的,所以要有良好的环境,尤其是光线问题,光线要从左上方射来,这样就不会有暗影,而且家长也要培养孩子正确的看书、写字姿势,要对桌端坐,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上,眼与书本应保持33厘米(1尺)左右距离,这样才能保证实现正确的书写姿势,从而防止孩子眼肌疲劳。其次,家长应注意孩子的学习时间不要太长,看书40分钟后应休息10分钟,可以适当看看远处物体,做做眼保健操,引导孩子养成正确的用眼习惯,除此之外,越来越多的研究表明,儿童每天足够多的户外活动时间,能有效地预防近视的发生,所以家长平时可以多带孩子去爬山、郊游,户外运动,达到放松眼睛的调节,预防近视的发生。
                                                                                 
2.合理控制孩子的用眼时间

       随着现代社会低头族人数的不断增加,很多朋友几乎每时每刻都在低头玩手机,此外,有的孩子也有自己的手机,或者玩父母的手机,在无形中也加入了低头族的行列,从而造成用眼过度。研究表明,用眼过度是儿童近视发病率上升的重要因素,看电视和玩电脑游戏等更加重了眼睛的负担。所以,家长应该合理控制孩子的用眼时间,比如孩子在阅读时,15岁以下的孩子,连续20分钟应该休息5分钟,15岁以上的孩子连续阅读30分钟应休息5分钟。在学习时,连续近距离用眼时间不能过长,应控制在40—50分钟,课间休息时要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。更需要注意的是,看电视或操作电脑时间不能过长,连续看电视或操作电脑40分钟左右应休息一下眼睛,可以闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。除此之外,孩子都喜欢玩游戏,父母应引导孩子不玩或少玩游戏机,偶尔玩一下时也要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。

                                                                    ​
3.均衡营养,避免挑食
 
       研究表明,缺钙是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一,而含钙饮食包括牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还有动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,所以家长应给孩子补充这些含钙饮食,以增加钙的吸收与利用。平时的膳食中要注意营养均衡,保证充足的微量元素和维生素,多吃新鲜蔬菜和水果,蔬菜中的胡萝卜、辣椒、甘蓝以及橙子等水果因为富含维生素A、C而成为明目健眼的食物,这些食物适当增加摄入有利于视力保护。此外,家长应给孩子少吃甜食,过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利于预防近视。

   知道了怎样预防和保护孩子眼睛后,那家长又该如何判断自家的宝宝是否存在近视呢?
如果你的宝宝年龄比较小,就可以观察宝宝是否经常揉眼睛,只有眼部不适或者视力模糊的情况下才会经常揉眼睛,或者可以遮挡住宝宝的一只眼睛,看看孩子的反映,如果被遮住的眼睛属于正常视力情况下,宝宝会有明显的抵触情绪。如果你的宝宝年龄大一些,可以观察宝宝看东西时是否习惯性眯眼、歪头斜视、皱眉、拉扯眼皮,很多家长觉得这些动作是孩子调皮好动的表现,往往容易忽视,但如果这是孩子习惯性动作,则需引起注意了,很有可能是孩子眼睛有问题了。家长也可以观察孩子看电视、玩手机、写作业时是否距离过近,近视的一大特征就是看远处吃力,靠近看才能清晰,如果孩子眼睛看不清,那自然而然的就会往电视、书本靠近。如果家长发现自家孩子出现上述情况,不要耽搁,尽早带去正规医院眼科做全面检查。

        看了上述所说的,你是不是也觉得保护孩子的眼睛是非常重要的呢?其实,宝宝的视力问题大多是由于一些看似平常的生活习惯引起的,因此,家长应教育宝宝从“小”处着手,养成良好的用眼习惯。

 
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芒果妈妈

育儿作者,做孩子的朋友,和孩子一起成长!在漫漫长路上,既会有红灯、绿灯,还会有一些十字路口,我认为要好好地把握手中的方向盘,要有信心和耐心;每个孩子都是一个独特的生命个体,不要拿自己的孩子与别人作比较,还是要放慢脚步,给孩子自信,让他快乐、健康地成长,多多地赏识,孩子就会顺着你的方向越走越好!
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孩子智力开发需根据阶段进行
文章:芒果妈妈, 分类:育儿百科
想要告诉爸爸妈妈的:对于自己的宝宝,爸爸妈妈的想法都是想要一个非常聪明的孩子,有些爸爸妈妈在孩子很小的时候就会开始给宝宝做“智力投资”。那么到底什么会影响宝宝智力呢?提高宝宝智力有什么好的办法呢?

       想要告诉爸爸妈妈的:对于自己的宝宝,爸爸妈妈的想法都是想要一个非常聪明的孩子,有些爸爸妈妈在孩子很小的时候就会开始给宝宝做“智力投资”。那么到底什么会影响宝宝智力呢?提高宝宝智力有什么好的办法呢?

                                                                                      
      接下来,让我们一起来听听教育方面的权威专家是怎么说的,让权威专家来帮助你最大限度开发宝宝的智商,培养个聪明宝宝。

      宝宝大脑发育和智力发展一致,3岁前大脑发育最快,接下来的速度会渐渐变慢,孩子在5岁前就即将完成整个人脑发育的80%。因此3岁前是智力发展非常重要的时期。

      所以,爸爸妈妈想要宝宝将来能够聪明的话一定要抓住这段时期,帮孩子开发智力在这段时候进行是特别有效果的。
 
0~2个月

         这个阶段的宝宝对味觉、听觉、触觉和视觉的外界刺激都有反应。2个月的宝宝睡在床上的时候能够抬头,眼睛能够跟着一些事物而随处乱动,易被颜色鲜艳的物体吸引。 

        小游戏:蹬玩具。爸爸妈妈可以把软球或柔软的玩具放在宝宝小床的一侧,然后可以在床的另一边把孩子喜欢的小玩具往宝宝的方向推,在宝宝用手推开玩具以后可以再把玩具推到宝宝脚附近,这时候宝宝就会用脚把玩具给踢走。这样一来就能够训练宝宝的手、脚灵活能力。
3~7个月

      这个阶段是宝宝由视觉引导的知觉探索时期,宝宝非常想了解自己所处的社会。

      小游戏:藏猫猫。妈妈蒙住自己的脸,接着问宝宝:“妈妈在哪儿?”宝宝可能会有一下子的迷茫,所以这时候要突然露出脸,可以大声说句“妈妈在这儿”,让宝宝发现自己。

      接着把宝宝脸蒙住,也让宝宝跟着自己的动作做,慢慢让宝宝自己能玩这个游戏,训练宝宝的分析、判断能力,提高逻辑思维能力。
 
8~13个月

         孩子的感知能力变得灵敏,会无意识得模仿爸爸妈妈得动作。

       小游戏:拍拍手。在宝宝的对面坐下,握住他的两只手,然后边拍着宝宝的手,边说着“妈妈和你拍拍手”;接着可以放下宝宝的手,边拍手边有节奏地说“拍拍手”,让宝宝能够模仿自己的动作,训练宝宝理解语言与模仿的能力。
14~18个月

         宝宝开始产生抽象思维。在1~1.5岁阶段,宝宝能更精准地运用视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉,能够在爸爸妈妈的引导下完成一系列的事情。
                                                                          
         小游戏:音乐呼啦圈。爸爸妈妈跟宝宝拉着手然后围成一个圆圈,音乐开始时,爸爸妈妈可以和宝宝一起按顺时针方向踏步走,在没有音乐以后,引导宝宝停下来。再经过几次之后,就可以放手让宝宝自己来做这些动作了。
 
21个月以后


宝宝能够掌握符号关系,如语言理解、语言逻辑等。

                                                                                                  
      小游戏:先由爸爸妈妈给宝宝讲故事,然后角色转换,让宝宝把故事重新讲给自己听。爸爸妈妈可以根据整个故事的情节,着重强调一些重要的内容,可以加一些动作,也可让宝宝跟着复述。

      然后让他看图讲故事,要是宝宝忘记的时候,爸爸妈妈可以指导宝宝。就算宝宝讲的不一样,也不要去阻止他,要培养孩子的想象力。

      帮宝宝开发智力时,不能急于求成,在每个阶段做每个阶段要做的事情,同时要记得,要“退一步”,给宝宝独立发展的空间。
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芒果妈妈

育儿作者,做孩子的朋友,和孩子一起成长!在漫漫长路上,既会有红灯、绿灯,还会有一些十字路口,我认为要好好地把握手中的方向盘,要有信心和耐心;每个孩子都是一个独特的生命个体,不要拿自己的孩子与别人作比较,还是要放慢脚步,给孩子自信,让他快乐、健康地成长,多多地赏识,孩子就会顺着你的方向越走越好!
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