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晚睡危害大,如何有效改善孩子晚睡的习惯
文章:芒果妈妈, 分类:育儿百科
尽量的让孩子保持正常的睡眠质量
尽量的让孩子保持正常的睡眠质量
        对于很多宝妈来说,如果你有一个睡觉困难症的孩子来说,每晚的哄睡可能是一天中最枯燥最难过的时刻,孩子精力旺盛的让人到中年的家长们自愧不如,他们体内完全是有个小宇宙,熊熊烈火一直在燃烧,即使到了睡觉时间,孩子还是闹腾不想睡。
                                                
                                                                                          Photo/来源网络
       因为孩子如果经常熬夜的话,也很容易导致大人在带孩子的时候很疲劳,睡眠不足都会导致神经衰弱等一些现象发生。对孩子来说,经常的熬夜的话会严重的导致孩子的身体发育情况受到影响,而且孩子经常熬夜的话,它们的生长比较缓慢,发育比较迟缓,所以说家长们应该要改掉这种不好的习惯。

                                            
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晚睡对孩子的危害:
 
1、 晚睡影响孩子身高

       由于孩子所需要的绝大多数生长激素是在夜间孩子在深睡眠状态时分泌的,而晚上10点到深夜1点是生长激素分泌高峰期,因此,孩子晚睡,肯定会影响生长激素的分泌,从而影响到身高发育。
                                                             
                                                                      Photo/来源网络
2、导致孩子注意力不集中,记忆力下降。

        注意力直接影响孩子的专注力,持久力,对日后的学习,工作产生深厚影响。而有研究表明,从2岁幼儿期开始晚睡的孩子,到8岁学龄期出现注意力不集中的情况比早睡的孩子多了高达62%!晚睡导致睡眠不足,影响到孩子精神状态,记忆力也会随之下降。
                                                                      
                                                                          Photo/来源网络
3、晚睡损害孩子的心脏健康

        睡眠不足的孩子,更容易表现出来易怒,疲倦,甚至暴躁的情绪,因此产生过度压力反应,而且,越是晚睡,他们的亢奋情绪就越大。情绪亢奋时会导致血压,呼吸,心跳都加速,长时间的晚睡,给心脏疾病的产生带来隐患。
                                                           
                                                                     Photo/来源网络
家长如何科学的培养孩子的睡眠习惯,提高睡眠的质量。

1、父母要掌握好时间:孩子老是很晚睡,父母就需要掌握好时间,如果父母想要孩子8点就睡,起码7点半就要做准备工作,要给孩子换上睡衣。

2、睡前不要让孩子玩的太兴奋:如果父母想让孩子早点睡,在孩子睡觉前一小时,就不要让孩子做过于兴奋的事情了。如果宝宝在睡觉前还在玩耍,身体就会处在一个活跃的状态,这样就很难入睡。
                                                                
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3、睡前给宝宝讲故事:想让宝宝早点睡,家长在宝宝躺着床上时可以给宝宝讲故事,这样宝宝的情绪就能慢慢的平缓,进入睡眠。

4、光线调暗:光线太亮也会影响孩子的睡眠,所以在孩子入睡前最好把房间的光线调暗,最好是关灯。
                                         
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5、不要玩手机:如果孩子比较小,家长就需要陪着孩子睡觉,这时候家长尽量不要玩手机。这是因为手机有光,会影响孩子入睡,还有就是手机有辐射。

    孩子经常熬夜的话,可能也是他们的生物钟受到了影响,所以说家长们应该要及时的改掉这种习惯,尽量的让孩子保持正常的睡眠质量。
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芒果妈妈

育儿作者,做孩子的朋友,和孩子一起成长!在漫漫长路上,既会有红灯、绿灯,还会有一些十字路口,我认为要好好地把握手中的方向盘,要有信心和耐心;每个孩子都是一个独特的生命个体,不要拿自己的孩子与别人作比较,还是要放慢脚步,给孩子自信,让他快乐、健康地成长,多多地赏识,孩子就会顺着你的方向越走越好!
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孩子智力开发需根据阶段进行
文章:芒果妈妈, 分类:育儿百科
想要告诉爸爸妈妈的:对于自己的宝宝,爸爸妈妈的想法都是想要一个非常聪明的孩子,有些爸爸妈妈在孩子很小的时候就会开始给宝宝做“智力投资”。那么到底什么会影响宝宝智力呢?提高宝宝智力有什么好的办法呢?

       想要告诉爸爸妈妈的:对于自己的宝宝,爸爸妈妈的想法都是想要一个非常聪明的孩子,有些爸爸妈妈在孩子很小的时候就会开始给宝宝做“智力投资”。那么到底什么会影响宝宝智力呢?提高宝宝智力有什么好的办法呢?

                                                                                      
      接下来,让我们一起来听听教育方面的权威专家是怎么说的,让权威专家来帮助你最大限度开发宝宝的智商,培养个聪明宝宝。

      宝宝大脑发育和智力发展一致,3岁前大脑发育最快,接下来的速度会渐渐变慢,孩子在5岁前就即将完成整个人脑发育的80%。因此3岁前是智力发展非常重要的时期。

      所以,爸爸妈妈想要宝宝将来能够聪明的话一定要抓住这段时期,帮孩子开发智力在这段时候进行是特别有效果的。
 
0~2个月

         这个阶段的宝宝对味觉、听觉、触觉和视觉的外界刺激都有反应。2个月的宝宝睡在床上的时候能够抬头,眼睛能够跟着一些事物而随处乱动,易被颜色鲜艳的物体吸引。 

        小游戏:蹬玩具。爸爸妈妈可以把软球或柔软的玩具放在宝宝小床的一侧,然后可以在床的另一边把孩子喜欢的小玩具往宝宝的方向推,在宝宝用手推开玩具以后可以再把玩具推到宝宝脚附近,这时候宝宝就会用脚把玩具给踢走。这样一来就能够训练宝宝的手、脚灵活能力。
3~7个月

      这个阶段是宝宝由视觉引导的知觉探索时期,宝宝非常想了解自己所处的社会。

      小游戏:藏猫猫。妈妈蒙住自己的脸,接着问宝宝:“妈妈在哪儿?”宝宝可能会有一下子的迷茫,所以这时候要突然露出脸,可以大声说句“妈妈在这儿”,让宝宝发现自己。

      接着把宝宝脸蒙住,也让宝宝跟着自己的动作做,慢慢让宝宝自己能玩这个游戏,训练宝宝的分析、判断能力,提高逻辑思维能力。
 
8~13个月

         孩子的感知能力变得灵敏,会无意识得模仿爸爸妈妈得动作。

       小游戏:拍拍手。在宝宝的对面坐下,握住他的两只手,然后边拍着宝宝的手,边说着“妈妈和你拍拍手”;接着可以放下宝宝的手,边拍手边有节奏地说“拍拍手”,让宝宝能够模仿自己的动作,训练宝宝理解语言与模仿的能力。
14~18个月

         宝宝开始产生抽象思维。在1~1.5岁阶段,宝宝能更精准地运用视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉,能够在爸爸妈妈的引导下完成一系列的事情。
                                                                          
         小游戏:音乐呼啦圈。爸爸妈妈跟宝宝拉着手然后围成一个圆圈,音乐开始时,爸爸妈妈可以和宝宝一起按顺时针方向踏步走,在没有音乐以后,引导宝宝停下来。再经过几次之后,就可以放手让宝宝自己来做这些动作了。
 
21个月以后


宝宝能够掌握符号关系,如语言理解、语言逻辑等。

                                                                                                  
      小游戏:先由爸爸妈妈给宝宝讲故事,然后角色转换,让宝宝把故事重新讲给自己听。爸爸妈妈可以根据整个故事的情节,着重强调一些重要的内容,可以加一些动作,也可让宝宝跟着复述。

      然后让他看图讲故事,要是宝宝忘记的时候,爸爸妈妈可以指导宝宝。就算宝宝讲的不一样,也不要去阻止他,要培养孩子的想象力。

      帮宝宝开发智力时,不能急于求成,在每个阶段做每个阶段要做的事情,同时要记得,要“退一步”,给宝宝独立发展的空间。
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芒果妈妈

育儿作者,做孩子的朋友,和孩子一起成长!在漫漫长路上,既会有红灯、绿灯,还会有一些十字路口,我认为要好好地把握手中的方向盘,要有信心和耐心;每个孩子都是一个独特的生命个体,不要拿自己的孩子与别人作比较,还是要放慢脚步,给孩子自信,让他快乐、健康地成长,多多地赏识,孩子就会顺着你的方向越走越好!
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